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        情緒健康控制情緒PPT下載

        情緒健康控制情緒PPT下載 詳細介紹:

        情緒健康控制情緒PPT下載 情緒健康控制情緒PPT下載

        這是一套情緒健康控制情緒PPT,共25頁;

        PPT模板封面使用了藍色圓點與斜線背景圖。中間放置白色橢圓形,填寫情緒健康控制情緒PPT標題。界面風格簡約清爽。

        PowerPoint模板內容頁,由23張藍色動態幻燈片圖表,搭配PPT文字排版。另外使用了職場人物插圖、運動健身插圖等裝飾。

        情緒健康控制情緒PPT內容簡介:

        情緒變化

        潮起潮落,冬去春來,夏末秋至,日出日落,月圓月缺,雁來雁往,花飛花謝,草長瓜熟,自然界萬物都在循環往復的變化中,我也不例外,情緒會時好時壞。

        控制情緒

        我怎樣才能控制情緒,讓每天充滿幸福和歡樂?我要學會這個千古秘訣:弱者任思緒控制行為,強者讓行動控制思緒。每天醒來當我被悲傷、自憐、失敗的情緒包圍時,我就這樣與之對抗:

        沮喪時,我引吭高歌。悲傷時,我開懷大笑。病痛時,我加倍工作。

        恐懼時,我勇往直前。自卑時,我換上新裝。不安時,我提高嗓聲

        窮困潦倒時,我想象未來的富有。力不從心時,我回想過去的成功。自輕自賤時,我想想自己的目標 

        一、如何調節情緒

        心理換位法——改變對引起不良情緒的事物的看法,以改變我們的不良情緒。要學會換個角度看問題,換位思考。該法在處理因人際關系緊張而產生不良情緒中比較好的效果。

        勾踐用的是自我激勵法——俗話說“樂極生悲”,過喜或過憂都不足取,所以我們要學會用意志控制自己的情緒,不使自己失態,貽誤大事。該法在處理因缺乏自信而產生抑郁、悲傷等消沉情緒比較有效。

        徐悲鴻用的是情緒升華法——將苦悶、憤怒等消極情緒與頭腦中的閃光點、社會責任感聯系起來,從而振作精神,激勵我們奮發向上。該法在處理因失敗而產生的不良情緒有比較好的效果。 

        二、如何控制管理情緒

        合理宣泄

        情緒的過分壓抑和過分反應,只會給我們帶來新的情緒困饒。而適度的宣泄,可以把不快的情緒釋放出來,從而使緊張的情緒得到緩和,促進我們的健康。

        換個角度去看問題 

        我不再只憑一面之交來判斷一個人,也不再一時的怨恨與人絕交,今天不肯花一分錢買金蓬馬車的人,明天也許會用全部家當換樹苗。知道了這個秘密,我可以獲得極大的財富。今天我學會控制情緒。我從此領悟人類情緒的變化的奧秘。對于自己千變萬化的個性,我不再聽之任之,我知道,只有積極主動地控制情緒,才能掌握自己的命運。我控制自己的命運就是成為世界上最偉大的推銷員!我成為自己的主人。---我由此而變得偉大。

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